Que faire stimuler la pousse des ongles, si vous perdez un ongle ?
Tout d’abord, perdre un ongle après un choc, un écrasement ou une infection peut être impressionnant et parfois douloureux. Que ce soit un ongle de pied ou de main, la première question qui vient à l’esprit est souvent quand on souhaite stimuler la pousse des ongles c’est :
« Combien de temps mon ongle va-t-il mettre à repousser ? »
Heureusement, nos ongles ont une incroyable capacité de développement. Cependant, leur vitesse de repousse dépend de plusieurs facteurs, notamment l’âge, la santé et l’alimentation.
En effet, nous allons explorer les différentes phases de repousse des ongles et les éléments qui influencent la croissance naturellement.
La durée de pousse d’un ongle
La croissance est un processus lent et progressif. En moyenne, il faut :
✅ Entre 4 à 6 mois pour qu’un ongle de main retrouve sa taille normale.
✅ 12 à 18 mois pour que ceux des pieds repoussent entièrement.
Néanmoins, cette durée varie en fonction de plusieurs critères comme la circulation sanguine, la température extérieure et le métabolisme. Par exemple, en été, la repousse des ongles est souvent plus rapide grâce à une meilleure irrigation des vaisseaux sanguins.
Les facteurs qui influencent la vitesse de pousse des ongles
1. L’âge : un rôle clé dans la croissance des ongles
Les ongles des jeunes repoussent plus vite que ceux des personnes âgées. Cela s’explique par un métabolisme plus rapide, une régénération cellulaire plus efficace et une meilleure circulation sanguine.
De plus, après une chute d’ongle, un enfant ou un adolescent retrouvera un ongle fort et sain beaucoup plus rapidement qu’un adulte. Avec l’âge, la croissance des ongles ralentit naturellement, notamment à cause d’une diminution de la production de kératine.
2. L’état de santé général et les carences nutritionnelles
Un organisme en bonne santé favorise la pousse rapide des ongles. En revanche, certaines pathologies comme l’anémie, les troubles de la thyroïde peuvent ralentir significativement la repousse.
Les carences en biotine (vitamine B8), fer, zinc, calcium et magnésium ont également un impact direct sur la solidité et la croissance des ongles. Pour optimiser leur régénération, adoptez une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels.
3. La circulation sanguine et son impact sur la croissance des ongles
Un bon flux sanguin est indispensable pour stimuler la pousse des ongles. Les personnes souffrant de mauvaise circulation sanguine (maladies vasculaires, tabagisme, manque de sport) peuvent observer une pousse plus lente et des ongles fragiles.
4. L’environnement et les saisons influencent la pousse des ongles
La température joue un rôle important dans la croissance des ongles naturels. En hiver, les ongles poussent plus lentement, tandis qu’en été, la chaleur favorise une meilleure circulation sanguine.
Comment accélérer la pousse des ongles naturellement ?
Voici quelques astuces efficaces pour favoriser leur croissance :
1. Adoptez une alimentation riche en vitamines et minéraux
Les nutriments essentiels pour la pousse des ongles incluent :
– Biotine (vitamine B8) : dans les œufs, les amandes et les bananes.
– Fer : la viande rouge, les lentilles et les épinards.
– Zinc et magnésium : des fruits de mer, les graines et les légumineuses.
– Protéines : la kératine, principale composante des ongles, a besoin d’un bon apport en protéines pour se former correctement.
2. Hydratez et protégez vos ongles et cuticules
Une hydratation régulière est essentielle pour renforcer les ongles et prévenir leur casse.
Appliquez de l’huile de ricin, d’argan ou une crème à la kératine pour nourrir vos ongles.
💡 Astuce : Massez vos cuticules chaque soir avec une huile nourrissante stimule la circulation sanguine et favorise la pousse.
3. Évitez d’agresser vos ongles
Si vous avez récemment fragilisé un ongle, il est important d’éviter :
– Le port de faux ongles ou de gels qui agresse la plaque unguéale.
– L’utilisation des ongles comme outil pour ouvrir des objets.
– Les chocs et frottements répétés sur l’ongle en cours de pousse.
– Ne pas se ronger les ongles.
Si vous faites du bricolage ou des travaux ménagers, utilisez des gants de protection pour éviter de les endommager.
4. Produits recommandés pour stimuler la pousse des ongles
De plus, pour optimiser la repousse de vos ongles, certains produits spécialisés peuvent s’avérer particulièrement efficaces.
Voici une sélection des meilleurs produits disponibles sur le marché :
- Huile Fortifiante OPI pour Ongles et Cuticules, enrichie en vitamine E et en huile de pépins de raisin pénètre profondément dans la racine de l’ongle pour stimuler sa croissance. En outre son applicateur pratique permet un massage facile des cuticules, favorisant ainsi la circulation sanguine.
✅ Application recommandée : quotidienne
✅ Format : 15ml avec pinceau applicateur - Sérum Fortifiant Mavala Scientifique K+, véritable traitement professionnel, ce sérum pénètre dans la kératine pour renforcer les ongles fragilisés et accélérer leur croissance. De plus, sa formule concentrée en fait un allié précieux pour la repousse.
✅ Utilisation : 2-3 fois par semaine
✅ Format : 5ml avec applicateur précis - Sally Hansen Miracle Cure, ce traitement combine des protéines de soie et un complexe vitaminé pour réparer et fortifier les ongles pendant leur repousse. Il crée une barrière protectrice tout en nourrissant l’ongle.
✅ Application : en base ou en top coat
✅ Format : 13.3ml - Gélules de Biotine Solgar, ces compléments alimentaires agissent de l’intérieur pour stimuler la croissance et renforcer la structure des ongles. La biotine est essentielle pour la production de kératine.
✅ Dosage : 1000 µg par jour
✅ Format : boîte de 50 ou 100 gélules - Crème Mains et Ongles La Roche-Posay, cette formule enrichie en céramides et beurre de karité protège tout en hydratant la peau environnante, créant un environnement optimal pour la repousse.
✅ Fréquence : 2-3 applications quotidiennes
✅ Format : tube de 50ml
💡 Conseil d’utilisation :
Enfin, pour des résultats optimaux, combinez ces produits avec les conseils d’hygiène de vie mentionnés précédemment et la régularité dans l’application est la clé du succès.
Patience et soins : la clé d’une pousse saine
Pour conclure, la repousse d’un ongle est un processus naturel qui demande du temps. Il est important d’être patient et de ne pas arracher l’ongle détaché, au risque de l’endommager.
En appliquant ces bons réflexes et en adoptant une routine de soins adaptée, vous mettrez toutes les chances de votre côté afin d’avoir des ongles longs, forts et en bonne santé.